Zijn we verslaafd aan onze telefoon?
? Kunnen we ons voorstellen dat we geen telefoon zouden hebben? Een dag, twee of zelfs een week? Waarschijnlijk zou bijna niemand dat volhouden. We staan voortdurend in contact met familie, vrienden en houden vooral ook een beetje toezicht op onze kinderen. Is er überhaupt een kans dat we dit kunnen volhouden? Alles is mogelijk als men het wil. Het volstaat om een sterke wil te hebben en onze omgeving erop voor te bereiden dat ze een paar dagen niets van ons zullen horen. De beste manier om te beginnen is de telefoon uit te schakelen en in een la te leggen. Dan kunnen we een weekendje naar een huisje in de natuur gaan en onze handen en hersenen met iets anders bezighouden. Als we bij het huisje een tuin hebben en het warm is, kunnen we daar onze aandacht aan besteden en er het beste van maken. 
Geef de bloemen en groenten flink water, maar vergeet ook niet om te rusten. Een goede manier om afstand te nemen van de mobiel is door hem niet op het bureau op het werk te laten liggen, tenzij we hem nodig hebben voor ons werk. Het ergste wat we kunnen doen is hem bij ons houden als we gaan slapen. Niet alleen heeft dat een negatieve invloed op ons, maar het verstoort ook onze slaap door het rinkelen of de wekker. Het allerbeste is om hem buiten de slaapkamer of de kamer waar we slapen te laten. Er zijn veel symptomen om een verslaving aan de mobiele telefoon te herkennen.
We hebben geen bereik
Als we ergens zijn waar geen mobiel bereik is, is het meest voorkomende symptoom nervositeit omdat we onze berichten niet kunnen lezen of niet kunnen controleren of iemand ons heeft gebeld.
Vergeten oplader We mogen
vooral de oplader niet vergeten, want zonder die werkt de telefoon natuurlijk niet, en dan kan er paniek uitbreken en willen we teruggaan om hem te halen.
De mobiel zelfs op het toilet
Er zijn ook mensen die hun mobiel meenemen naar de badkamer, wanneer ze een bad laten vollopen en bijvoorbeeld alleen wat muziek aanzetten, maar toch zouden we moeten ontspannen en hem uitzetten. Maar velen van ons nemen hem ook mee naar het toilet, waar we spelletjes spelen of op internet surfen.
Als we het minstens een paar dagen volhouden om de telefoon niet aan te raken en vooral rustig te blijven ook al hebben we hem niet bij de hand, dan mogen we blij zijn dat we echt niet verslaafd zijn. Vroeger waren er geen telefoons, men stuurde brieven, en toch was iedereen tevreden.